8--每天睡滿8小時

5--天天5蔬果（3份蔬菜＋2份水果）

2--電子用品每天使用時間少於2小時

1--每1天運動達到30分鐘

0--喝0熱量的白開水（減少高糖份、高油脂飲食）

落實85210、身體少病痛。